Martijn worstelde al lange tijd met hardnekkige pijnklachten. Een hernia in zijn onderrug zorgde voor fikse pijn in zijn onderrug én aanhoudende nek- en schouderklachten. Niet zo gek dus, dat pijn zijn dagelijkse leven fors beheerste.
Ondanks diverse pogingen met fysiotherapie en manuele therapie, bleven de klachten terugkomen.
En dat had niet alleen effect op zijn fysieke gesteldheid. "De pijn was elke dag aanwezig en begon ook mentaal steeds meer aan me te vreten," vertelt Martijn.
Zijn gevoel van hopeloosheid groeide, en daarmee ook zijn verlangen naar een meer holistische benadering. Om die reden besloot Martijn het Blijvend PijnVrij Traject te proberen.
"Omdat andere therapieën niet werkten, stond ik open voor een aanpak die verder keek dan alleen naar pijn," legt Martijn uit. "Hoewel ik niet precies wist wat ik kon verwachten, besloot ik toch de sprong te wagen."
Gedurende het traject deed Martijn talrijke ontdekkingen die zijn kijk op gezondheid en welzijn fundamenteel veranderden. "Ik heb geleerd dat een combinatie van bewegen, kennis van hoe het lichaam in elkaar zit, en het aanpassen van voedingspatronen leidt tot meer bewegelijkheid en minder pijn. Daarnaast weet ik ook waarom bepaalde zaken zo belangrijk zijn in het kader van prefentie," legt Martijn uit.
“Ik vond het ook heel fijn dat we eerst zijn begonnen met fysieke behandelingen zodat de ergste pijnen verdwenen. Dat had ik nodig om verdere stappen te kunnen nemen,” ging hij verder.
Maar de meest verrassende ontdekking voor hem was de impact van mentale aspecten op zijn fysieke gezondheid. "Het is waanzinnig om te ontdekken dat het erkennen van gevoelens en het aangaan van moeilijke emotionele processen bijdraagt aan afname van spierspanning," vertelt hij verwonderd.
Om beter met zijn gevoelens om te kunnen gaan, was het belangrijk dat hij zichzelf een eerlijke spiegel kon voorhouden én daarna durfde te handelen. Dat was dan ook zijn belangrijkste inzicht tijdens het traject en leidde tot cruciale veranderingen in zijn leven.
"Ik voel me nu veel beter in mijn vel, heb minder pijn en heb uitzicht op blijvende verandering," vertelt Martijn enthousiast. "Ik merk dat mijn gedrag in de basis steeds verder verandert en ik een betere connectie maak met mezelf en anderen, wat heel ontspannend en vrij voelt. Het is ook veel gezelliger thuis."
Hij past nu bewust nieuwe gewoontes toe in zijn dagelijks leven: "Ik let beter op mijn voeding, neem aanvullende supplementen en smoothies, en ik beweeg en sport weer. Bij pijnlijke spieren erken ik nu dat er spanning aanwezig is en neem ik die weg met oefeningen – of wat op dat moment maar nodig is."
Eén van de meest indrukwekkende resultaten was Martijn's deelname aan een 7-daagse trail in de bergen zonder negatieve klachten of bijwerkingen. "Vanuit een verslagen positie ben ik weer overeind gaan staan en heb ik mezelf, ondanks alle fysieke ongemakken, een weg naar beweging geknokt!"
Een ander belangrijk onderdeel van Martijn's herstel was het leren waarderen van zichzelf en zijn leven. "Ik ontdekte dat ik eigenlijk nooit stil sta bij dingen die ik goed doe, waar ik trots op ben of die mij bijzonder maken," reflecteert hij.
Door de intensieve ’STAPPEN’ in het traject leerde Martijn zichzelf waarderen. "Ik ben enorm trots op de confrontatie die ik met mijn eigen gedachten, gewoonten en gevoelens ben aangegaan. Ik wil waarborgen dat ik wat vaker dankbaar ben voor wat ik heb, wat ik meemaak, hoe ik me ontwikkel en wie ik om me heen heb. Kortom: genieten!"
Ondanks zijn vooruitgang geeft Martijn toe dat het toepassen van zijn nieuwe kennis niet altijd makkelijk is. "Discipline vasthouden is nog steeds een uitdaging," geeft hij toe. "Maar ik heb ervaren dat het werkt. Het is een hobbelige weg en het zal een hobbelige weg blijven, maar het uitzicht is elke keer weer waanzinnig!"
Een blijvende uitdaging voor Martijn is het vinden van tijd voor zichzelf. "Ik moet nog een goede methode bedenken om mezelf eraan te herinneren om even een stapje terug te doen. Niet vervallen in ritmisch doorgaan omdat je denkt onmisbaar te zijn, maar tijd nemen en gunnen voor mezelf... voor actieve rust gun ik mezelf eigenlijk nog nooit tijd."
Hoewel hij af en toe nog tegen uitdagingen aanloopt, is hij vastbesloten om door te gaan op de ingeslagen weg. En dat doet hij vol overgave.
"Dit traject kun je niet half doen en moet volledig uit jezelf komen in combinatie met de professionele begeleiding," adviseert Martijn. "Maar voor wie klaar is om met zichzelf aan de slag te gaan en te veranderen, kan ik het zeker aanraden.”
Die professionele begeleiding heeft hij ontzettend gewaardeerd. "Samuel behandelt en coacht actief, maar laat je wel in je eigen valkuilen vallen en laat de verantwoordelijkheid bij jezelf. Zijn openheid over eigen ervaringen is enorm verfrissend."
Martijn's verhaal laat zien hoe belangrijk een holistische benadering is voor het oplossen van pijn en het verbeteren van je gezondheid. Zo werkte hij niet alleen aan fysieke klachten, maar besteedde hij ook aandacht aan zijn mentale, emotionele en interne gezondheid. Alleen op die manier kon hij blijvende veranderingen tot stand brengen.
Kortom: met de juiste aanpak, begeleiding én je eigen volledige inzet kun je chronische pijn stap voor stap overwinnen. Bovendien helpt de opgedane kennis en ervaring niet alleen bij herstel, maar ook bij het voorkomen van toekomstige klachten. Met als resultaat: een gezonder, actiever, vrijer en vooral fijner leven. En dat gun ik iedereen.
© 2022 - 2024 – Axis Osteopathie – Blijvend Pijnvrij is een product van Axis Osteopathie –– Realisatie door Amoferi
